डायबिटीज की समस्या में करे नारियल पानी का सेवन

आजकल शुगर की मरीजों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। डायबिटीज की बीमारी में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। जिससे इंसुलिन की क्षमता पर असर पड़ता है। ऐसे में शुगर पेशेंट को अपने खान-पान का बहुत ख्याल रखना पड़ता है। जिससे उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रहे, पर सावधानी बरतने के बाद वह अपनी डाइट में कई ऐसी चीजों को शामिल नहीं कर पाते हैं जो फायदेमंद होती है।

नारियल पानी के फायदे:

# नारियल पानी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार होता है, पर डायबिटीज के मरीजों को दिन में सिर्फ एक गिलास नारियल पानी का सेवन करना चाहिए। इससे ज्यादा इसका सेवन करने से नुकसान पहुंच सकता है।

# नारियल पानी खून में शुगर लेवल को कम करता है। इंसुलिन की कमी के कारण डायबिटीज की समस्या होती है। नारियल पानी इंसुलिन के लेवल को बढ़ाता है।

# नारियल पानी में मिनरल्स, मैग्नीशियम और पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर में पीएच लेवल को कंट्रोल में रखने के साथ-साथ पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखती है।

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